Yoga & Coaching
07.- 14. November 2026
Spanien - Mallorca – Son Manera Retreat Finca
Diese Retreatwoche führt Sie zurück zu sich selbst – behutsam, strukturiert und tiefwirksam.
Unter der achtsamen Leitung von Tanja Hartmann erwartet Sie ein durchdachtes Programm
aus Yoga, Meditation, Reflexion und Coaching -Impulsen. Die Yogapraxis ist ins piriert von
Kundalini -Elementen, Yin Yoga und fließenden Bewegungen, abgestimmt auf die jeweilige
Tagesintention: vom Loslassen mentaler Lasten über Herzöffnung bis zur Kräftigung des
Nervensystems.
Täglich beginnen Sie mit einer morgendlichen Yogaeinheit, gefolgt von thematisch
passenden Meditationen, Journaling -Sessions oder kurzen Vorträgen. Ein Gruppencoaching
nach dem Züricher Ressourcenmodell sowie ein Impulsvortrag zur Menopause schaffen
wertvo lle Erkenntnisse und Austauschmomente. Abends runden ruhige Yogaeinheiten oder
belebende Meditationen den Tag ab.
Ziel ist es, Schritt für Schritt ein neues Selbstkonzept zu entwickeln – liebevoll, klar und mit
innerer Ausrichtung. Dabei unterstützt Sie nicht nur die methodische Vielfalt, sondern auch
die Umgebung der Son Manera Retreat Finca: Die erhöhte Lage mit Weitblick, der Spa mit
Sauna und Salzwasserpool, die vegetarisch -vegane Küche – all das schafft ideale
Bedingungen für Transformation und Regeneration.
Diese Woche richtet sich an Menschen, die sich nach mehr innerer Klarheit, emotionaler
Balance und Zeit für sich sehnen. Offenheit für Selbsterfahrung, Reflexion und die
Bereitschaft zur inneren Arbeit sind wertvolle Begleiter für diese besondere Reise.
Was Sie sich aus der Yoga - und Coachingwoche mitnehmen:
Tiefe Selbstreflexion : Sie entwickeln ein neues Selbstbild und gewinnen innere Klarheit über
Ihre Bedürfnisse, Ziele und Stärken.
Körperlich -seelische Balance : Durch gezielte Yoga - und Meditationseinheiten stärken Sie
Ihr Nervensystem und fördern emotionales Gleichgewicht.
Impulse für Veränderung : Coaching, Journaling und Gruppenaustausch eröffnen neue
Perspektiven für ein selbstbestimmteres Leben.
Regeneration auf allen Ebenen : Die Ruhe der Finca, bewusste Ernährung und achtsame
Rituale schaffen Raum zum Auftanken und Loslassen.
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